Hur fastställs utbrändhet?

För att fastställa utbrändhet används svaren på frågorna och påståendena. Det ger en indikation på hur många tecken på utbrändhet du har. Svaret på frågan huruvida du är utbränd eller inte är aldrig ja eller nej.

Hur mycket kostar det?

Det kostar endast 0 för ett provkonto som ger dig obegränsad tillgång till alla våra tester i sju dagar. Du kan göra vilka tester du vill inklusive vårt utbrändhetstest, karriärtest, IQ-test med mera. Efter provperioden konverteras ditt konto till ett icke bindande premiumkonto för kr i månaden, som du kan avbryta när du vill.

Hur utvecklades utbrändhetstestet?

Det här är ett självrapporteringsfrågeformulär utformat för att mäta risken för utbrändhet. Det har utvecklats genom en kombination av ett deduktivt (teoretiskt) och ett induktivt (empiriskt) tillvägagångssätt. Baserat på en analys av ett antal forskningsstudier och teoretiska resonemang har fem skalor tagits fram och integrerats i ett verktyg för att mäta utbrändhetsrisk.

Varför borde du göra ett test för utbrändhetssyndrom?

Vad får jag veta genom att göra ett utbrändhetstest?

Om du får en hög poäng på utbrändhetstestet, talar det om för dig att du behöver mer än bara en semester för att må bättre. Om du får en hög poäng är det mycket sannolikt att du har haft kronisk stress under lång tid. Personer med regelbunden stress från utbrändhetssyndrom löper högre risk för allvarliga medicinska åkommor såsom stroke, hjärtinfarkt, magsår, typ 2-diabetes och cancer. Utbrändhetssyndrom är även nära förknippat med psykiska besvär såsom klinisk depression, anpassningsstörning och ångestsyndrom. En hög poäng på utbrändhetstestet är en indikation på att du kanske bör göra vissa förändringar i ditt liv – åtminstone prata med någon eller söka hjälp. BrainManagers utbrändhetstest består av en serie med frågor som har valts ut noggrant och validerats vetenskapligt av vårt team av professionella psykologer för att identifiera symtom och riskfaktorer. Med dina personliga testresultat som hjälp kan du avgöra huruvida din känslomässiga energibrist och trötthet bara beror på för hårt arbete eller om de är tecken på utbrändhet. Ju fler faktorer och symtom som identifieras i dina testresultat desto mer sannolikt är det att du är på väg mot en fullt utvecklad utbrändhet.

Behöver jag göra ett test för utbrändhet?

I slutändan är det du själv som måste fatta beslutet om du ska göra ett onlinetest för utbrändhet eller inte. Många anser att stress på grund av jobb är normalt och något att förvänta sig – något man bara måste acceptera och leva med för att få sin lön. Tyvärr är det även många som inte inser hur allvarligt det kan vara med kronisk stress. Utbrändhetssyndrom utvecklar man inte över en natt. Det byggs upp sakta över tid som en reaktion på stress från skadliga arbetsförhållanden. Det kommer smygande och är farligt, och det kan ha förödande konsekvenser för prestation, privatliv, relationer och hälsa. Tyvärr visar fler och fler studier att utbrändhetssyndrom blir allt vanligare. Men den goda nyheten är att tidig upptäckt, behandling och stöd vid hantering av utbrändhet kan hjälpa till att förebygga allvarliga komplikationer. Det är några anledningar till göra BrainManagers utbrändhetstest.

4 anledningar till att göra ett test för symtom på utbrändhet

Utbrändhetsquiz – en snabb självskattning för utbrändhet Om du inte är redo för att göra vårt test för symtom på utbrändhet än, kan du börja med vårt snabbquiz för arbetsutbrändhet. Det är ett subjektivt mått på riskfaktorer gällande utbrändhet. Även om det inte är vetenskapligt validerat till skillnad från vårt onlinetest för symtom på utbrändhet, så kan det ge ett allmänt hum om huruvida du är utbränd på grund av jobb. Svara “ja” på varje påstående som stämmer in på dig.

Om du svarade “ja” på många av påståendena ovan, och särskilt om dessa inte är typiska för din normala personlighet och beteende, då uppvisar du några av de vanliga tecknen på utbrändhet. Fundera på hur länge det har varit så här. Ju längre tid (om det inte är typiskt för din personlighet som sagt) desto mer sannolikt är det att det har att göra med utbrändhet på jobbet. Det gäller särskilt om du kan identifiera specifika exempel på en skadlig arbetsmiljö eller dåliga arbetsförhållanden. För vissa är detta enkla utbrändhetsquiz tillräckligt för att bekräfta att de behöver göra någonting nu innan stressen på jobbet blir för mycket för att hantera. Men andra personer vill lära sig mer om riskfaktorerna för utbrändhet och relaterade symtom.

Vad får jag inte veta genom att göra ett utbrändhetstest?

Är du fortfarande osäker på om du behöver göra ett onlinetest för utbrändhet?